Fitness Endeksi, ne durumda olduğunuzu göstererek motivasyonunuzu yüksek tutar. VO2Max, BIA, nabız, adım ve aktivite verileri olmak üzere 5 temel metriğe dayalı, genel performansınızı yansıtan bir fitness puanı alın. Fitness Endeksi, hedeflerinize ve fiziksel kapasitenize uygun içerikler de önererek, fitness yolculuğunuzda bir sonraki adımı atmanız ve ilerlemeniz için sizi teşvik eder.¹

Doğa koşusu rehberliğinde kendi temponuzda koşun. Doğa koşuları doğası gereği öngörülemezdir. Yol uyarı vermeden kıvrılır ve tırmanışlarda temponuzu ayarlamak daha zordur. Doğa koşusu sizi yokuşlar, inişler, kalan mesafe ve daha fazlası hakkında bilgilendirir. GPX dosyası yükleyin ve arazi değiştikçe rotada kalmanıza ve eforunuzu ayarlamanıza yardımcı olan gerçek zamanlı yönlendirmelerle rotayı takip edin.²

Günlük Kardiyo Yükü, mevcut zorlanma ve toparlanma durumunuza dair net bir bakış sunar. Günlük Kardiyo Yükü, kalp atış hızının 3. bölgeye veya üzerine ulaştığı antrenmanlar ve aktiviteler dahil olmak üzere günlük antrenman yükünü takip eder. Bu verilere dayanarak, tamam mı yoksa devam mi etmeniz gerektiği konusunda basit yönlendirmeler sunarak her gün daha güvenle antrenman yapmanızı sağlar. Antrenman ve toparlanma arasında daha iyi bir denge kurun ve kondisyonunuz geliştikçe daha yüksek hedefler belirleyin.³

Koşu Koçu, daha etkili koşmanıza yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş bir antrenman programı sunar. Koşu Koçu, koşu kapasitenizi değerlendirmeye yardımcı olur ve egzersiz verilerinize göre size özel bir antrenman planı oluşturur. Tekniğinizi geliştirmek, dayanıklılığınızı artırmak ve performansınızı yükseltmek için rehberli antrenmanları takip edin. Yeni kişisel rekorlar kırmak için gereken özgüveni kazanın ve seviye atlamaya devam edin.^{4, 5}

Bisiklet sürmek, daha akıllıca antrenman yapmanızı ve tüm performans potansiyelinizi ortaya çıkarmanızı sağlar. Fonksiyonel Eşik Gücünüzü (FTP) ölçmek için Galaxy Watch Ultra2’nize bir GPX rotası aktarın ve Galaxy Watch Ultra2’nize veya akıllı telefonunuza bir güç ölçer bağlayın. Kişiselleştirilmiş performans analizleri ve ilerleme takibi sayesinde daha verimli şekilde bisiklet sürebilir, dayanıklılığınızı artırabilir ve daha fazla kontrolle yeni hedeflerinize ulaşmak için sınırlarınızı zorlayabilirsiniz.^{6, 7, 8}

Her yüzüşünüzü bir gelişim fırsatına dönüştürün. Antrenmanınıza kapsamlı bir genel bakış için kulaç türü, split süreleri, tempo, hız ve daha fazlasını takip edin. Tekniğinizi geliştirmek, nasıl ilerlediğinizi görmek ve daha zorlu yüzüşlere hazırlanmak için ayrıntılı analizlerden yararlanın.⁹

Fitness hedeflerinize güvenle ilerlemeye devam edin. İhtiyaçlarınıza özel bir Egzersiz Rutini oluşturmak için 100'den fazla egzersiz arasından seçim yapın ve yeni kilometre taşlarına ulaştıkça rozetler kazanın. İlham almak için Fitness sekmesindeki fitness içeriklerini keşfedin. Ayrıca Galaxy Watch veya Ring, başlat düğmesine basmanıza gerek kalmadan belirli egzersizleri otomatik olarak takip ederek hareket etmeye odaklanmanıza yardımcı olur.¹⁰